Mindful Eating: Workshop + Brunch

Mindful Eating: Workshop + Brunch

02/04, 11:00

COMVIDA, R. Ernesto Veiga de Oliveira 10A, 2780-052 Oeiras, Portugal

Preço: 35€

Um workshop onde vamos, através do alimento, conectar-nos com os nossos sentidos e com o nosso corpo.

Da nossa cozinha vai sair um delicioso brunch surpresa, que vai servir de base para os vários exercícios que a Cláudia nos vai propôr e que nos vão ajudar a construir uma relação intuitiva com a comida. 

Este workshop tem por base a permissa de que o alimento serve para nos nutrir e de que tudo o que estiver a mais nesta nutrição não é bom. 

Vamos aprender a importância da mastigação, exercícios para nos conectarmos com o alimento e ainda conhecer os sinais de fome e de saciedade do nosso corpo.

Juntas-te a nós nesta viagem de auto-conhecimento?